大家平日可能有很多不同部位有痠痛，例如頸痛、肩胛痛、前鎖骨痛、膊頭痛，更可牽扯到手部麻痺，頭皮及眼麻痺，甚至可以同時有耳鳴及頭痛!註冊脊醫汪家智表示，如果這麼多地方經常會痛，要留意是否患上了「肌筋膜疼痛綜合症」。
汪家智指出，「肌筋膜疼痛綜合症」(Myofascial Pain Syndrome) 是近年一個較新概念，可以引起一連串的相關痛症病徵。他分享了以下個案:林先生，退休人士， 退休之前從事裝修，他求醫是因為常常感到頭痛、耳鳴、肩胛及 頸痛。他已照過X光及磁力共振， 沒有發現什麼明顯問題，也不是椎間盤突出症。但這個痛症已經纏繞他半年，每晚都失眠，所以希望試用脊醫方法去醫治。
「用手檢查的時候，發現他的頸、肩胛及膊頭有很多激痛點。 再看看他的 X 光片，就發現他的頸椎弧度不夠。他說他頭痛時， 會整個頭皮都感覺到『扯住、拉住』，這樣就正是脊醫所說的『轉移痛』。而他最大的問題就是耳鳴，他也看過專科證明不是聽力失聰，耳鼻喉科診斷也指出他可能頸椎有事。」汪家智說。
他表示，當肌肉長期勞損，肌肉纖維就會「黐埋一嚿」，又腫又硬，用手輕輕按下去都會感到刺痛。嚴重者亦會有像林先生的轉移痛(referral pain)， 即痛症轉移到另外一個位置，例如可能由肩膊的激痛點痛到落手部，甚至會引起手部麻痺。
「其實筋膜是身體非常重要的纖維組織，它包圍着肌肉、肌群、 血管、神經、內臟。筋膜穿插在我們身體器官及肌肉群，因此每時每刻都影響到我們脊骨的運 作。」
汪家智續說:「肌筋膜疼痛綜合症絕不是無法可治，因為在美國及英國已經有很多醫學文獻研究這個綜合症，只要有適當的治療， 及注意姿勢，減少頸及腰的勞損， 便可以醫治。另外，伸展運動也非常重要，希望大家平日多做伸展運動，預防肌筋膜疼痛綜合症。」
撰文/圖片提供:謝志榮
【益智抗病 核桃紅棗瘦肉湯】
變種病毒 Omicron 令香港部份小朋友在過年前再度要在家中上課!對於中醫稱為 「稚陰稚陽」的小兒來說， 這時期要特別注意提高抗病能力，所謂預防勝於治療。 以下介紹一款既增強小兒抗 病能力，又補腎益智幫助上網課的食譜:
【核桃紅棗瘦肉湯】
材料:核桃肉 20 克，去核紅棗 6 粒，茯苓 6 克，瘦肉 200 克，生薑 1 片。(兩人份量)
配料:水適量，鹽適量。
做法:
1. 瘦肉洗淨，汆水備用。
2. 茯苓、核桃肉、紅棗洗淨備用。
3. 用瓦煲燒沸水，放入所有材料煲 2 小時，加少許鹽後即可食用。飲湯，適量食湯渣。
功效:補腎益智，益氣養血。
食療提供:李灼珊註冊中醫師
Comments