不論你或我或身邊的同事朋友，可能都是全天注視着不同的「芒」: 電視、股票機、桌面電腦、筆記簿電腦、平板電腦、智能手機、 遊戲機……眼科專科醫生湯文傑表示，「有統計指出，接近六成的人，每天至少花 5 小時使用各種電子設備;而有七成的人，會同 時使用多個電子設備，例如又看電腦又看着手機。對於眼科醫生 來說，這情況最令人擔心的是因過度使用電子屏幕而患上『乾眼 症』。」
湯醫生指出，我們的眼睛需要保持濕潤才會健康。「通常，我們 約 5 秒眨眼一次，眨眼時眼睛就會釋放出淚膜，紓緩並覆蓋眼睛。 但是當我們聚精會神看着『芒』，眨眼的次數往往不夠，但我們很少會察覺。所以，長時間使用電腦，眨眼次數大幅減少，就意味着眼睛會較乾燥。」
眼淚的成份，其實不全是水，也有油和黏液，這 3 種物質合力保持我們的眼睛濕潤和舒適。而長時間望着電子屏幕工作，甚至可能會改變你的眼淚組成成份。「2014 年在日本進行的一項研究就發現，在電腦前連續花上數小時的人，眼淚中的黏液含量較低。 在這項研究中，十分之一的研究對象經診斷後，肯定患有乾眼症， 而一半以上的人可能患有乾眼症。」湯醫生說。
乾眼症並非像普通傷風感冒般可以簡單復原，應接受正式治療， 方法包括:
使用眼藥水——如果眼睛長期乾澀，使用人工淚液補充水份可能有效。眼科醫生使用的人工淚水不單是水，它還含有有助於對抗感染和潤滑眼睛的其他成份，讓眼睛保持濕潤。藥膏和其他藥物——如果要讓眼淚開始流動，處方藥也許會有幫助。
手術——個別情況下，可透過小手術治療乾眼症，讓排走淚水的淚管關閉，使眼睛保持更多淚水，從而讓眼睛保持濕潤和健康。
湯醫生提醒，每個乾眼症病人的情況都有分別，請向專業人士查詢。
撰文/圖片提供:謝志榮
【夏天有寒證?吃龍眼吧】
龍眼肉(元肉)是香港人煲湯常用食材，但可能冬天使用較多。其實，夏天若又熱又倦，或有寒的證候，龍眼肉也是十分適合的，以下是兩個食療例子介紹。
【婦女陰寒崩漏】
材料:龍眼肉 30 克，紅棗 15 克。
做法:燉服。每日 1 劑，連食 3 至 5 日。 (如果產後虛弱浮腫、脾虛泄瀉，可以上述材料加生薑 1 片，如法燉服。)
【心虛失眠】
材料:龍眼肉 20 克，蓮子 20 克，柏子仁 10 克，酸棗仁 15 克(搗爛)，茯苓 10 克，共煎濃汁服。每日 1 劑，連服 3 至 5 日。
注意:龍眼肉性溫，開胃益脾，養血安神，補虛長智，壯 陽益氣。陰虛內熱者忌用。凡舌苔厚膩，濕邪阻滯，食慾 不振者慎用。
食療提供:中醫內科博士、註冊中醫師李灼珊
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