撰文/圖片:王巧兒
健康減重巧容易
寶貝南瓜沙律屋
女生就是愛拍照打卡,做一個蛋糕也要加些裝飾加些皇冠噴些閃粉,漂漂亮亮才登場,美美地一起拍照,然後放上社交媒體吸讚。哈哈,或許男生也會啊!這次的食譜做出來美美的,我也很滿意呢,拍出來的樣子很吸睛,是一個南瓜屋的樣子,很有迪士尼的感覺,夢幻又美麗!愛打卡的你做一個健康清新的寶貝南瓜沙律屋吧,滿 ig-able 呢!
材料(四人份量):
貝貝南瓜一隻
雞蛋兩隻
小薯仔 3隻
蘋果醋 1湯匙
小紅蘿蔔半條
芥末粉半湯匙
鹽少許
煮法:
1. 貝貝南瓜切去頂部。
2. 煮滾 1/4 鍋開水,轉細火,將切去頂部的貝貝南瓜及兩隻雞蛋放入,蓋上蓋,煮 15 分鐘,熄火,備用。
3. 紅蘿蔔及薯仔去皮切粒,紅蘿蔔粒及薯仔粒放碟上,放入已煮滾的開水中隔水蒸 10 分鐘,備用。
4. 雞蛋剝去蛋殼,將蛋白和蛋黃混合壓碎,然後加入紅蘿蔔粒、薯仔粒,一起攪拌及壓成沙律蓉狀。
5. 取出已煮熟的貝貝南瓜,用匙羹取出南瓜肉及去籽,將南瓜中間清空成一小盅,將南瓜肉加入沙律蓉中攪拌。
6. 加入 1 湯匙蘋果醋、半湯匙芥末粉、少許鹽於沙律蓉中拌勻。
7. 用匙羹將沙律蓉放入南瓜盅中,寶貝南瓜沙律屋完成了!
製成品
Comments