下午茶時間想食小食，你會選擇什麼食物?薯片?薯餅?炸雞?其實自製天然小食一樣非常可口，飽肚感十足，卡路里較低，自然食得放心!郊外野餐都可以帶做小食呢!
撰文/圖片:王巧兒
材料:
紫薯 3條
牛奶 50ml
芝士 2塊
橄欖油適量
千張皮 6塊
白芝麻適量
巧兒小提示:
千張皮，又叫豆腐皮、大豆紙，由黃豆製成，糖值低而且熱量低，熱量是水餃皮的 1/2，糖份更少了 70%，可以取代傳統高熱量的精緻麵粉水餃皮，是減糖減肥的好幫手。而且還有豐富的大豆植物蛋白及高營養價值呢!食完身體無負擔、保持輕盈無難度!
林翠明
(藝名:王巧兒 Cloudy Wong)
2021 年 7 月因為參加選美而決心減肥，兩個月內由 128 磅減至 102 磅
2021 年亞洲小姐、模特兒、演員、kol 歡迎大家追蹤 ig 及 fb
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