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【健康減重巧容易 天然紫煎餅】


下午茶時間想食小食,你會選擇什麼食物?薯片?薯餅?炸雞?其實自製天然小食一樣非常可口,飽肚感十足,卡路里較低,自然食得放心!郊外野餐都可以帶做小食呢!


撰文/圖片:王巧兒


材料:

紫薯 3條

牛奶 50ml

芝士 2塊

橄欖油適量

千張皮 6塊

白芝麻適量

巧兒小提示:


千張皮,又叫豆腐皮、大豆紙,由黃豆製成,糖值低而且熱量低,熱量是水餃皮的 1/2,糖份更少了 70%,可以取代傳統高熱量的精緻麵粉水餃皮,是減糖減肥的好幫手。而且還有豐富的大豆植物蛋白及高營養價值呢!食完身體無負擔、保持輕盈無難度!

林翠明

(藝名:王巧兒 Cloudy Wong)

2021 年 7 月因為參加選美而決心減肥,兩個月內由 128 磅減至 102 磅

2021 年亞洲小姐、模特兒、演員、kol 歡迎大家追蹤 ig 及 fb

ig: patriciamingming_

fb: chui ming lam

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