疫情令大家留家的時間多了，更需要 一點可以陶冶性情及啟發創意的活動 調節身心，加上學校提早暑假，不妨 在這時機為孩子尋找一些培育創意的 課外活動。元創方最近便推出了一系 列「慢活.樂」網上創意工作坊，包 括繪畫、皮袋及音樂盒製作等，很適 合成人甚至小朋友參與，在家共享手 工藝樂趣!
工作坊由駐紮於元創方的一班手工藝 導師開辦，透過 Zoom 形式或影片教 學，讓參加者安坐家中亦能輕鬆完成 活動。若對繪畫有興趣，又想家中小 孩一同參與，由 513 Paint Shop 舉辦的 水彩畫班，或 Isatisse Studio 的和諧粉 彩班都是不錯的選擇，兩個工作坊都 適合 6 歲或以上的孩子參加，報名後， 各人會收到工作包，內含所需的顏料、畫筆及紙張等，然後準時透過 Zoom 跟隨導師學習繪畫，完成畫作。當中 和諧粉彩由日本人細谷典克創立，他 希望透過簡單、活潑的繪畫方法，讓 人能夠紓緩壓力，適合現時疫下鬆一 鬆。
若想學習簡單的皮包製作，可選擇由 Blind by JW 舉辦的山系編織工作坊， 利用個半小時的時間，即可學習編織 一個時尚小皮包。還有由夢工場推出 的 DIY 香薰機或玻璃瓶音樂盒工作坊， 前者是帶有夜燈和乾花的香薰機，後 者則可放上珍貴的照片。工作坊需提 前預約，工作包隨後寄到參加者家中， 每份收費約 380 港元至 990 港元不等。
3 月工作坊請情請瀏覽:https://bit. ly/3qEBIPv
【漫威英雄重聚《超時空亞當計劃》】
Netflix 三月份新上映的《超時空亞 當計劃 The Adam Project》，無疑是 今年最好的一部科幻電影，它集動 作、情感、喜劇、懷舊之情於一身， 並有許多令人難以置信的表演。導 演 Shawn Levy 擅長的微科幻穿越時 空電影，加上主演陣容集結漫威超 級英雄，「死侍」Ryan Reynolds(賴 恩雷諾士)穿越過去找回自己，與 「變形俠醫」Mark Ruffalo(麥克雷 法路)一起「父子檔」拯救未來世 界，未上映前就已經熱話不斷。
在電影中 Ryan 飾演成年的「亞當」， 他是一名空軍戰鬥機飛官，在 2050 年飛機墜毀，因此穿越時空回到了 2022 年，並且遇見了當時 12 歲的自 己，小亞當。小亞當是一個患有氣 喘、講話有點口齒不清的書呆子， 他喜歡玩遊戲機，也很常被大孩子 欺負。另一方面長大後的大亞當因 為親身經歷了未來世界末日危機、 並面臨親人們一一死亡等殘酷情景， 讓他成為了一名憤世嫉俗的大人。大 小亞當聯手拯救世界，Mark Ruffalo 飾演的是亞當失散已久的爸爸 。
電影在 2 月首映後就大獲好評，其 中男主角「死侍」的好友「狼人」 曉 治 積 曼(Hugh Jackman)， 近 日 就在自己的 Twitter 發貼大讚:「我 推薦《超時空亞當計劃》，這是一 個全壘打，適合所有人觀賞，而且 它會讓你感動，會讓你笑、讓你哭， 這是一個很美麗的故事，關於你回 到過去和 12 歲的自己，和自己對談、 面對自己、陪伴自己、給自己一些 意見，這就是整個故事的核心，而 且真的很棒。」
【The Mind of the Book】
書名:《你發生過什麼事》
作者:歐普拉·溫芙蕾 /布魯斯.D.培理博士
如果你時常自問:「我到底是怎 麼了!我有什麼毛病?」的話， 這本書將帶你學習用另一種更溫 柔、更宏觀的角度來認識自己、 療癒自己。第一個重要的起步， 就是好好問問自己:「在我成長 的路上，遭遇過哪些對我來說很 關鍵的事?」
生命早期的經歷，在長大成人後 仍深深影響我們。試着去探索 行為的背後成因，就能重新建立 對自我價值的感受，進而幫助我 們理解他人，以及重塑自己的人 生。
媒體領袖歐普拉與精神科醫生培 理，透過對談，深入探討創傷的 機制與復原的本質。歐普拉暢談 自身經歷與受訪者們的故事，培理醫生則以腦科學分析與案例分 享，讓我們理解該如何透過大腦 獨特的適應力，認識創傷，重建 心理韌性。
透過本書深入淺出的介紹，人們 可以清楚地了解，心理層面的創 傷其實是可以造成神經生理層面 的永遠性傷害;而這樣的神經傷 害，又會造成更多在行為和社會 適應上的困擾。
如果你正在面對自我困擾，筆者 鼓勵你閱讀本書，重新自我對 話，調整與世界的連結，設好界 限，再度塑造歷經療癒後的嶄新 自己。正如歐普拉所言:「曾經 發生在你身上的事，能夠成為你 的力量。所有時間、所有時刻， 你都在培養堅強。」
撰文:紀子
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