【YouTube現場音樂頻道 在家也可聽Concert】
疫情仍持續，日常生活的腳步受到拘束，但網上世界 仍百花齊放，一人在家也可以聽 live music，享受不 一樣的音樂會!以下介紹 5 個國際現場音樂頻道，讓 你發現更多好音樂! 1. Onstage 2.0——韓國的人氣 YouTube Live 音樂頻 道，紅色背景加上立體四方框，Onstage 2.0 的舞台 簡潔卻令人印象深刻，這裏發掘 K-pop 以外的音樂， 由 hip-hop 到 acoustic 也涉獵。
2. Colors——Colors 如其名，影片以不同顏色為背景，構圖簡單卻極具美感，簡單地加上一支咪或樂器，讓 風格獨特的音樂人現場表演，人才來自世界各地，歐 美乃至亞洲都有，畫面賞心悅目。
3. Rock Live 滾石現場——匯聚了不同的華語歌及台 語音樂表演，港台歌手像容祖兒、黃品源都曾演出 過，值得留意爵士樂系列《Lovejazz》，表演都散發 着靈魂的歌聲。
4. NPR Music《Tiny Desk Concert》 —— 美 國 電 台 NPR Music 在 YouTube 的 人 氣 節 目《Tiny Desk Colors Concert》，定期邀請備受曯目的歌手及樂團到總 部辦公室開小型音樂會，連 Alicia Keys、Lizzo、 Anderson Paak、Mac Miller、Daniel Ceaser、H.E.R. 等都上過節目。
5. BBCRadio1Vevo《Live Lounge》——英國電台 BBC Radio 1 音樂頻道的《Live Lounge》定期請來歐美紅 星現場演唱，包括 Miley Cyrus、Ariana Grande、Sam Smith、Dua Lipa、Shawn Mendes 等等，推廣新歌之 外，還會翻唱別人的名曲。
【「Arts & Culture」手機程式 網遊全球 850 個博物館 】
之前筆者介紹過雲上 博物館的概念，近日發現 Google 去年推 出的手機App「Arts & Culture」， 完 美 地實踐了這個想法， 而且細緻方便程度更 超乎你想像，盡顯 大數據的威力!它 將整個線上美術館 帶進了雲端，只要下 載安裝這款應用程式，即可在手 機或平板電腦瀏覽龐大且資源豐 富的「數位美術館」(Digitalized Museum)，細細欣賞來自全世界的 館藏。
根據程式說明，它收錄超過 850 個 博物館、檔案館及世界各組織的 藝術品、文物等內容，我們還可 以利用縮放功能來詳細檢視這些 藝術品，或在數以百計的博物館、 美術館內透過 360 度全景導覽遊歷 其中。相比以往到熱門的美術館， 就算在現場，也只能 保持一定距離觀看， 這功能無疑更 viewer- friendly.
這程式亦甚具教育功 能，提供藝術家、作 品或者世界遺產的相 關背景資料，有些已 經中文化。此外，它 使 用 類 似 於 Google 街景方式，讓觀眾可以直接在裏 面 360 度環繞旋轉，或者移動到其 他角落，營造身歷其境的感覺。
近日，這程式更升級新增「Art Transfer」功能，只需簡單步驟， 讓相片變成新藝術品，例如它提 供包括蒙娜麗莎、梵高、Andy Warhol、草間彌生等的大師級畫 作，用家可用手機內的相片，透 過 AI 與藝術品風格融合，合成新 圖像，儲存成靜態「JPEG」相片 或動態「GIF」也 OK，相當有趣!
【好書推介】
本書作者 Matthew 是柏克萊大學的精 神科學暨心理學教授，也是「人類睡 眠科學中心」的創立者。《為什麼要 睡覺?》是他彙整相關研究的集大成 之作，給出許多實用且破解迷思的睡 眠建議。
研究指出，睡眼跟人們的健康、心 理、記憶、學習、創意、情商、智商、 生產力、領導力甚至吸引力也有直接 關係。清醒的時候，我們在「接收」 資訊，進行體驗與學習;入眠初期有 八成時間屬非快速動眼睡眠，主要作 「反思」，處理新事實、技能，剔除 雜訊且鞏固記憶;在睡眠後期兩成時 間是快速動眼睡眠，「整合」新資訊 並建立連結，與過去經驗結合，洞見 與創意大多來自於此。
睡眠不足的壞處絕對不容輕視，例如 若一晚睡 4 小時，對付癌症的自然殺 手細胞數量剩下不到一半;腦中的清 潔大隊運作不良，會無法清除腦退化 症的毒性蛋白;更會令人容易覺得肚 子餓，吃飽了卻還想再吃，體重居高 不下。
相反地，如果睡眠充足，可以對專業領域和職場有驚人影響，例如研究顯 示 NBA 球員一晚睡超過 8 小時，每 分鐘得分會提升近三成;NASA 發現， 短短 26 分鐘小睡，就能使太空人的表 現更好;企業中，睡眠不足的員工會 缺乏生產力與創意;而管理階層睡得 不好，翌日員工的生產力也會降低! 對這書產生興趣，源於 Bill Gate 的 2019 冬季書單推薦，我並沒有早睡早 起的良好睡眠習慣，但讀過這書後， 完全刷新了我對睡眠的認知，如果是 常熬夜長期睡眠不足的人，便一定要 看看了。
書名:《為什麼要睡覺?》
作者:馬修・沃克(Matthew Walker)
撰文:紀子
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